＜主なレッスン内容＞

​【準備運動など】

・体作り運動・壁倒立・ブリッジ

【マット】

・倒立前転・倒立ブリッジ・伸膝前転・伸膝後転・ハンドスプリング片足着地連続・ハンドスプリング（両足着地）・前方抱え込み宙返り・バク転・ロンダートジャンプ・ロンダートバク転など

【鉄棒】

・足かけ上がり・蹴上がり・巴など

【跳箱】

・転回跳び・ロイター前宙など

​※トランポリンは練習内容による